Siapa sih yang tidak tergoda dengan kenikmatan es krim? Kira-kira bolehkah ibu hamil minum es krim? Memang hampir semua orang tidak bisa menolak kenikmatan saat makan es krim.
Kehamilan adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan, pada masa kehamilan wanita sering ngidam pada makanan tertentu. Hal ini dimanfaatkan oleh calon ibu yang sedang hamil yang makan lebih banyak dari porsi biasanya dengan alasan buat calon bayi yang bisa menjadi senjata apabila ibu hamil sering makan apapun tanpa control.
Akan tetapi makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil tidak semuanya baik untuk kesehatan calon bayi dan ibu loooooh.terlebih lagi jika mengkonsumsi makanan tersebut dengan berlebihan. Tahukah Anda, jika sebagian besar makanan yang paling disukai oleh ibu adalah es krim. Lalu bolehkah ibu hamil minum es krim?
Berbicara tentang es krim, nutrisi dalam es krim ternyata dibutuhkan oleh ibu hamil. Walaupun nutrisi tersebut jauh lebih sedikit dari ppada bahan makanan lain. Es krim mengandung nutrisi yang esensial, seperti halnya vitamin, mineral dan kalsium.
Selain nutrisi diatas es krim juga memiliki vitamin yang berguna untuk tubuh, contohnya adalah B12 dan vitamin A. Es krim juga mengandung forfor dan kalsium yang dibutuhkan oleh sendi, tulang, dan fungsi jantung. Bahan dasar es krim ialah telur dan susu. Apabila Anda sedang mengandung dan mengonsumsi es krim, perlu diketahui jika es krim bisa memicu alergi pada ibu hamil. Karena sebagian es krim menggunakan bahan dasar seperti telur, susu serta tambahan bahan tambahan lain.
Mengonsumsi es krim memang diperbolehkan untuk ibu hamil, akan tetapi Anda juga harus paham dengan resiko akibat mengonsumsi es krim yang berlebihan. Adapun rsikonya adalah obesitas, infeksi, diabetes gestasional, infeksi pernafasan dan sinus pada ibu hamil.
Dengan mengetahui manfaat dan resiko jika mengonsumsi es krim secara berlebihan, maka sebaiknya Anda harus bijak dalam mengatur makanan. Jadi keraguan Anda tentang bolehkah ibu hamil minum es krim, terjawab pada ulasan diatas.