Saat asam lambung naik, kebanyakan orang akan mengalami gejala mual, heartburn, muntah, dll. Sebagian orang bahkan mengalami sakit kepala karena asam lambung. Oleh karena itu, banyak yang mencari tahu cara menghilangkan sakit kepala akibat lambung.
Cara Menghilangkan Sakit Kepala Akibat Lambung
Beberapa penelitian menyarankan agar mengobati gejala asam lambung terlebih dahulu agar bisa meredakan sakit kepala. Inilah beberapa alternatif untuk mengurangi sakit kepala saat asam lambung naik.
1. Perbanyak mimum
Saat merasa mual dan muntah, tubuh harus tetap terhidrasi. Oleh karena itu, perbanyaklah minum air putih agar tubuh tidak kekurangan cairan. Mengkonsumsi minuman atau makanan dengan elektrolit tinggi juga disarankan.
2. Hindari makan porsi besar
Saat mengalami GERD atau asam lambung naik, sebaiknya hindari makan dalam porsi besar. Makanlah dalam jumlah sedikit namun konstan. Makanan juga harus dikunyah dengan lembut untuk mencegah gejala semakin parah.
3. Atur posisi tidur
Untuk mencegah asam lambung naik, tidurlah dengan posisi bantal agak tinggi. Selain itu, tidur di tempat yang gelap juga bisa mengurangi sakit di kepala.
4. Kompres dingin
Jika sakit kepala tak kunjung reda, kompreslah dahi dengan es atau air dingin. Istirahatlah dengan cukup dan jangan terlalu banyak bergerak.
5. Konsumsi antasida
Jika sakit lambung disebabkan oleh gas berlebih, maka solusi yang tepat adalah dengan meminum antasida. Antasida mampu menyeimbangkan asam lambung.
Jika lambung dan sakit kepala tak kunjung membaik, kunjungi dokter agar bisa memberikan solusi terbaik.