Deskripsi: Ada beberapa cara menidurkan bayi dan membiasakan agar bayi tidur dengan jadwal yang rutin.
Apakah si kecil rewel terus dan sulit tidur terutama di malam hari? Awal memiliki bayi biasanya menjadi tantangan bagi orang tua baru karena mereka seringkali harus begadang untuk menjaga bayi yang tak kunjung tidur. Agar bayi bisa tertidur pulas dan mendapatkan kualitas istirahat yang baik, berikut beberapa cara menidurkan bayi dengan mudah untuk para orang tua di rumah.
Cara Agar Bayi Tertidur Pulas
Berikut beberapa tips agar bayi bisa tertidur.
Atur Penerangan Kamar Bayi
Cara pertama adalah dengan mengatur penerangan kamar bayi. Bayi biasanya masih sangat sensitif terhadap cahaya. Agar anak tidak merasa terganggu saat tidur, atur pencahayaan pada ruangan. Bayi biasanya menyukai pencahayaan yang remang dan tidak mencolok. Bunda bisa memilih lampu bohlam kuning yang cahayanya lebih ramah ke mata. Cara lain bisa dengan menambahkan kelambu untuk menyaring cahaya agar tidak langsung berkontak dengan mata si kecil.
Atur Jadwal Menyusui
Selain mengatur ruangan, Bunda bisa mengatur jadwal menyusui. Bayi biasanya terbangun jika merasa lapar atau ingin buang air. Untuk mengantisipasi agar bayi tidak terbangun karena lapar, atur jadwal menyusui dengan menyusui sebelum dan sesudah tidur. Jika sebelum tidur bayi sudah kenyang, maka tidurnya akan lebih lelap. Untuk mengantisipasi buang air saat tidur, bisa dengan memakaikan popok pada balita. Cara ini bisa membantu para orang tua agar anak bisa tidur normal dan tidak terbangun di malam hari.
Pijat Bayi Saat Waktu Tidur Tiba
Bayi terkadang belum memiliki siklus tidur. Waktu tidurnya tergantung apakah si bayi sudah kenyang atau lelah dan berbeda dengan orang dewasa yang waktu normal tidurnya adalah malam hari. Untuk membiasakan bayi dengan waktu tidur, pijat bayi saat mendekati waktu tidur. Pijat bagian kaki, lalu tangan dan usapkan minyak telon pada bagian perut. Pijat akan membantu bayi agar merasa lebih rileks. Sebagai hasilnya, bayi akan lebih mudah mengantuk.
Kesimpulan
Bayi belum memiliki jadwal tidur sehingga orang tua terkadang kerepotan. Namun dengan mengetahui cara menidurkan bayi dan juga membiasakannya maka masalah ini bisa diatasi.