Ketika bayi memasuki usia 7 bulan biasanya sudah mulai diberikan makanan pendamping ASI (MPASI) karena sangat dibutuhkan oleh bayi pada usia tersebut. Kebutuhan nutrisi bayi semakin meningkat seiring dengan bertambahnya usia pada si kecil, sehingga tidak dapat dipenuhi hanya dengan ASI saja. Berikut beberapa makanan bayi 7 bulan yang bisa menjadi referensi untuk anda.
Macam-macam Makanan Bayi Usia 7 Bulan
Gandum
Gandum dapat membantu menstabilkan gula darah dan menyediakan energi untuk jangka waktu yang cukup lama. Kandungan yang terdapat pada gandum sangat baik untuk membantu tumbuh kembang si kecil. Selain itu, gandum juga kaya akan serat yang larut dalam air sehingga mampu melindungi permukaan usus dan menjaga kesehatan saluran cerna pada tubuh.
Daging Ayam
Kandungan vitamin B12 yang terdapat pada daging ayam tidak dapat ditemukan dalam sumber makanan nabati. Selain itu daging ayam juga kaya akan protein yang sangat bagus bagi tumbuh kembang bayi. Kandungan lemak yang terdapat pada ayam cukup banyak sehingga sangat baik untuk menunjang pertumbuhan si kecil. Daging ayam menjadi salah satu makanan bayi 7 bulan yang sangat baik karena kandungan yang terdapat pada ayam sangat lengkap.
Ikan
Salah satu keunggulan pada ikan khususnya ikan laut yaitu bisa menjadi sumber makanan yang rendah lemak, dan juga sangat kaya akan protein. Kandungan yang terdapat pada ikan seperti omega 3, omega 6, omega 9, yodium, selenium,flouride, magnesium, dan zat besi dipercaya mampu memenuhi kebutuhan nutrisi pada bayi. Sehingga hampir semua jenis ikan sangat bagus dalam membantu pertumbuhan bayi.
Kacang Polong
Kacang polong termasuk dalam kelompok sayuran super karena banyak mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C dan asam folat yang baik untuk kesehatan. Kacang-kacangan bisa mulai anda perkenalkan pada si kecil mulai dari usia 6 bulan, karena mengandung banyak nutrisi yang mampu memaksimalkan tumbuh kembang buah hati anda. Kandungan lain yang terdapat pada sayuran ini dapat memperkuat pertumbuhan tulangnya.
Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan salah satu tanaman yang kaya akan nutrisi essensial dan sangat baik untuk menunjang tumbuh kembang anak. Beberapa nutrisi essensial yang terkandung pada makanan bayi 7 bulan satu ini diantaranya seperti vitamin C, vitamin E, potasium, kalsium dan beta-karoten yang baik untuk kesehatan bayi. Ubi bisa diberikan pada si kecil untuk menggantikan kentang.
Pemilihan makanan untuk bayi usia 7 bulan yang tepat dapat membantu dalam masa pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Beberapa jenis makanan diatas memang direkomendasikan untuk para ibu yang sedang mencari makanan yang tepat untuk si kecil. Akan tetapi anda juga harus tahu apakah si kecil memiliki riwayat alergi atau tidak terhadap makanan tersebut. Ada baiknya anda berkonsultasi pada dokter anak terlebih dahulu sebelum memberikannya.