Manfaat Putih Telur Bebek

Telur bebek menyediakan salah satu protein dengan kualitas terbaik dibandingkan dengan makanan yang tersedia. Selain protein, telur bebek juga mengandung 18 mineral dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

Telur bebek juga mengandung zat gizi mikro seperti cholin, lutein dan zeaxanthin. Telur juga sangat beragam dan dapat dimasak dengan berbagai cara.

Tapi, tahukah Anda bahwa manfaat putih telur bebek sangat baik untuk kesehatan. Putih telur bebek merupakan sumber riboflavin dan selenium yang baik. Selain itu, mereka mengandung 54 mg potasium dan 55 mg sodium. Putih telur bebek juga rendah kalori, dengan hanya 17 kalori dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Putih telur bebek sangat membantu untuk semua orang, terutama mereka yang menderita diabetes atau mereka yang menderita penyakit jantung.

Tidak hanya rasanya enak, ada beberapa manfaat putih telur bebek yang harus diketahui di bawah ini.

Kehamilan yang sehat

Putih telur bebek mengandung 4 gram protein. Wanita hamil makan lebih banyak putih telur dapat membantu tubuh memiliki lebih banyak energi sehingga dapat mengurangi kelelahan selama masa kehamilan. Ini juga dapat membantu mencegah bayi prematur dan berat badan lahir rendah.

Makan sehat

Memasak telur rebus untuk sarapan dapat menghasilkan energi sampai waktu makan siang. Putih telur tinggi protein, yang akan membuat Anda makan lebih sedikit camilan, dan membatasi mengidam makanan yang tidak sehat.

Membentuk otot

Protein sangat penting untuk membangun otot yang sehat, yang dapat diperoleh dengan makan putih telur ayam dan telur bebek. Jika Anda berolahraga secara teratur, Anda perlu makan putih telur setelah berolahraga, sehingga dapat membantu meningkatkan massa otot.

Baik untuk fungsi saraf dan otak

Putih telur mengandung kolin dan makronutrien yang bermanfaat dalam proses metilasi, yang terlibat dalam pembuatan DNA di dalam tubuh. Putih telur membantu fungsi saraf dan otak serta mendetoksifikasi.

Banyak vitamin

Putih telur mengandung riboflavin dalam jumlah yang cukup yang diperlukan untuk mencegah kondisi kesehatan tertentu seperti sakit kepala terkait migraine dan katarak. Putih telur juga bermanfaat untuk mencegah demensia, penyakit tulang dan serangan jantung.