Bayi berusia 6 bulan merupakan kondisi bayi dimana mereka sudah dapat diberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Akan tetapi, hal ini bukan berarti bahwa bayi berusia 6 bulan dapat mengonsumsi makanan seperti orang dewasa. Sistem pencernaan bayi berusia 6 bulan belum memiliki kemampuan pencernaan seperti orang dewasa. Oleh karena itu, MPASI yang diberikan harus sesuai dengan kaidah dan mengandung nutrisi yang tepat. Sehingga, bayi berusia 6 bulan bisa mendapatkan nutrisi yang cukup tanpa mengalami gangguang pencernaan akibat MPASI yang diberikan. Berikut ini beberapa macam bubur yang dapat dibuat dengan mudah dan cocok diberikan kepada bayi berusia 6 bulan sebagai MPASI.
Salah satu jenis bubur yang cocok digunakan sebagai MPASI bayi berusia 6 bulana adalah alpukat. Mengapa menggunakan alpukat? Buah ini mengandung kandungan asam lemak baik yang dapat membantu tumbuh kembang bayi baik fisik maupun otak bayi. Selain itu, tekstur alpukat yang mudah dilembutkan juga cocok bagi bayi. Bagaimana cara membuatnya? Pertama, lembutkan alpukat menggunakan garpu. Setelah itu, alpukat bisa ditambahkan ASI yang telah dipompa ataupun susu formula agar menjadi bubur. Dan bubur alpukat siap disajikan.
Selain bubur alpukat, ibu juga bisa membuat bubur beras merah. Salah satu keunggulan bubur beras merah adalah rendahnya tingkat alergi yang ditimbulkan. Sehingga, bayi bisa mengonsumsi bubur beras merah dengan aman. Selain itu, beras merah juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi 6 bulan seperti asam folat, kalium, natrium, vitamin B, dan zinc. Kandungan nutrisi tersebut akan membantu bayi untuk dapat tumbuh dan berkembang secara optimal.
Bubur lain yang juga bisa disajikan adalah bubur buah pisang. Buah ini memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi bayi seperti serat dan kalium. Selain itu, bubur buah pisang juga relatif aman bagi bayi asalkan diberikan pada frekuensi dan jumlah yang tidak berlebihan karena dapat menimbulkan konstipasi pada bayi. Bagaimana cara membuatnya? Pisang dapat dilumatkan dengan menggunakan garpu sebelum ditambahkan ASI atau susu formula. Maka, bubur buah pisang siap diberikan kepada bayi 6 bulan.